LADS

Jangan paksa aku bercerita karna hanya sedih yang ada
Terlalu berat meninggalkanmu
Apa yang kita lalui mungkin takkan kembali
Tapi kuyakin tetap teringat
Kisah kasihmu , kisah sayangmu , kesetiaan , keikhlasan
Semoga menjadikan kita saling mengerti
Kemarahan semoga terkubur oleh kebaikan kita nanti

Dan do'a adalah penghubung harapan kita
Dan maafmu adalah segalanya
Mungkin kenangan akan mengingatkan kita
Dan mungkin rindu akan membawa kita kembali bersama

Terima kasih atas apa yang kau beri
Izinkanlah aku pergi dengan ketulusan hati
Dan lepaslah aku dengan senyummu
Senyum dan tawa yang mengobati saat ini
Bukan dengan air mata lagi

CINTA

Cinta adalah suatu derajat yang untuknya kebanyakan manusia berlomba-lomba mengejarnya…. Cinta merupakan predikat yang diberikan kepada orang yang mencintainya, mencintai apa yang dicintai dan mengiklaskan apa yang di anggap sebagai keiklasan maka bersabarlah untuk mendapatkannya, pada saat keletihan itu akan hilang seketika… Kita butuh suatu perenungan apakah cinta itu akan hadir dengan sendirinya bila kita tidak mencarinya atau sebaliknya…

Cukuplah kerinduan sebagai penghantar dan ambilah bila kita mendapatkan cinta itu dan biarkan berjalan diatas lintasan petunjuk hati nurani di dalam kesederhanaan yang kita miliki…

TIPS SEHAT MINGGU INI

TIPS SEHAT MINGGU INI

GiMaNa SiH??CaRanXa????

• SENAM LEHER
  Berdiri lurus dengan kepala mengarah ke depan. Letakkan siku di belakang kepala, tekan perlahan sampai ke bawah (30 – 60 detik). Lakukan 8 – 10 kali.
  Tengok kanan, tangan kanan di sisi kiri kepala dan tekan sampai bawah (30 detik). Lakukan 10 kali, ganti arah.
  Kepala menoleh ke belakang untuk mengencangkan otot leher. Buka tutup mulut
• PIJAT TANGAN
  
  Pijat ini bisa membantu relaksasi pada otot tangan kita yang tegang.
  Jari-jari, pijat arah memutar sampai ujung.
  Telapak tangan dan ibu jari, sisi tangan dicubit-cubit 2 jari (20 kali).
• Tahukah Anda?
  Mengambil napas secara perlahan dan teratur sangat membantu kesehatan tubuh kita. Menurut para ahli mengambil napas secara perlahan dan teratur mempunyai banyak sekali manfaat penting, antara lain:
  Tekanan darah menjadi teratur
  Mengurangi resiko tekanan darah tinggi.
  Relaksasi yang tentunya bisa mengatasi stress.
  Keteraturan detak jantung.
  Mengurangi kadar sodium yang bisa menyebabkan gangguan ginjal.
  Tuh kan penting banget manfaat bernapas perlahan dan teratur?!
  So, start to take a slow breath now !!!

Ok GuYs nanTiKan TiPZ-TiPZ laenXa DaRiQ!!!!